Tenis
Mantenerse focus
En el Tenis es difícil controlar la ansiedad pero hay maneras de buscar la calma durante el juego ¡Mirá!
Nos apoyamos en los consejos del profesor especialista en Tenis UP, para conocer algunas maneras de relajarse tras un punto que trastoca la moral o una seguidilla de errores no forzados que ponen a prueba la paciencia.
“La ansiedad siempre aparece en un partido de Tenis, pero hay técnicas y formas para volver al punto de estabilidad o calma para poder continuar jugando lo más suelto posible”, explica el profesional en la materia.
Algunas pueden ser: Entre punto y punto quedarse mirando las cuerdas de la raqueta, concentrarse y olvidar lo del alrededor. También puede ser centrar la mirada en el cartel de la cancha o el fleje, siempre que sea un punto fijo que permita abstraerse unos segundos, soltar los malos pensamientos y renovar energías.
Otra más general, porque puede servir para otras situaciones, es respirar profundo. Inspirar por la nariz, exhalar por la boca. Se puede combinar con el punto anterior.
Está claro que: “no es bueno jugar con ansiedad ni dejarse vencer durante el partido”, explica el profe. Así que poné en función estos consejos cada vez que sientas que es necesario, no cedas ante la presión mental y disfruta del juego.
Publicada: Martes 15 de diciembre de 2020
podés llamar directamente haciendo 
