Funcional
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En época de inscripciones es bueno seguir aprendiendo sobre las actividades para hacer en Refill Gym. ¡Leé la nota!
El entrenamiento de Funcional se puede resumir como la realización de ejercicios sin necesidad de utilizar las máquinas tradicionales y propias de un gimnasio. Es decir, es una forma de entrenar que tiene cierta libertad en la planificación de su día a día.
Este tipo de actividad se lleva a cabo con un objetivo concreto y es en función de esa meta que se enfoca la rutina. Dependiendo de cual sea nuestro objetivo, se puede aumentar el nivel de dificultad de los ejercicios, e incluso utilizar algún complemento.
Los más utilizados, y recomendados, son las cintas de TRX, mancuernas, el kettlebell, tablas de ejercicios o fitballs. Todos estos elementos son ideales para acompañar una clase.
Se puede concluir entonces que su centro es el progreso gradual en la fuerza y resistencia, respetando el movimiento natural del cuerpo humano. Esta forma de ejercitarse ayuda a prevenir lesiones y puede aportar en el complemento de otras disciplinas, mientras se esculpe y fortalece la silueta de acorde con la naturaleza y genética de cada persona.
Más información en la solapa de Funcional dentro de la web.
Publicada: Lunes 17 de febrero de 2020
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