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Dorsales
Ejercicios para trabajar este importante músculo ¡Miralos!
Cuando se habla del músculo dorsal ancho, se hace referencia al músculo más grande y que mayor fuerza brinda en el tronco del cuerpo. Su localización está por debajo de los trapecios y se encarga de los movimientos de abducción y rotación del brazo hacia el interior.
Es un músculo que otorga además mucha presencia en lo estético, ya que ensancha la espalda. Pero la importancia de su trabajo reside en lo que aporta en movimientos y acciones de fuerza.
Para ejercitar dorsales, se pueden dar tres ejercicios sencillos y que no requieren de una máquina, aunque sí de elementos estilo barra y mancuernas, que a su vez pueden ser reemplazadas por opciones más caseras.
Remo con mancuernas, remo con barra y las famosas dominadas, son tres maneras de desarrollar este músculo tan clave para el funcionamiento general del cuerpo. Es importante tener en cuenta que para realizar todos estos ejercicios, la posición de la espalda siempre debe ser recta y nunca encorvada.
Publicada: Jueves 18 de febrero de 2021
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