Natación
Se sigue en casa
Tomamos el ejemplo y la palabra de Maximiliano Duffard, alumno inicial de Natación ¡Leé la nota!
Aunque no es fácil encontrar los espacios ni la motivación para entrenar en situaciones fuera de la rutina normal, es importante seguir haciendo el esfuerzo y no perder el ritmo. Para eso destacamos la palabra de un alumno.
Maximiliano Duffard, que entrenaba en nivel inicial de Natación, ahora lo hace en casa y nos marca: “Creo que lo más importante es mantener una alimentación equilibrada, acompañada con un poco de actividad a baja intensidad. Ya sea correr, aunque sea una distancia corta si hay patio, caminar o bicicleta fija también si se tiene”.
Sobre la modalidad de hacer actividad en el hogar, expresa: “hoy en día se está acostumbrando a entrenar en casa. Rutinas de alta intensidad con ejercicios de abdominales, flexiones, sentadillas. Entrenamientos con tu propio cuerpo”.
Por último, especifica algunos ejercicios como los principales para realizar una rutina domiciliaria: “las flexiones de brazos, abdominales y sentadillas son ejercicios básicos y muy completos, en los cuales se siente el trabajo de varios músculos del cuerpo”.
Publicada: Miércoles 1 de julio de 2020
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