Deportes
Consejos de verano: Hidratación
El consumo de agua es fundamental para el pleno desarrollo del Deporte.¡Mirá estas recomendaciones!
Desde el Departamento de Actividades Sociales y Deportes pensamos en el bienestar de los alumnos que continuan realizando entrenamientos, ya sea en el Refill Gym club con las clases o con las rutinas que cada actividad deja y que también podes encontrar ya subidas en la web.
Es por eso que a continuación se presentan algunos consejos de prevención ante el agotamiento que puede producir el clima durante el verano, en esta ocasión referidos a la hidratación, punto clave.
-Llevar una botella de agua en el bolso o mochila: Permite estar hidratado siempre de la manera más saludable.
-Probar tomar agua frente a estos posibles síntomas de deshidratación: Dolor de cabeza, sueño, falta de energía o concentración.
-Llenar una botella de agua grande (2 litros aproximadamente) y tratar de terminar de tomarla todos los días.
Otras bebidas saludables que son opción:
-Agua con limón
-Té verde frío
-Licuados con fruta de estación
Publicada: Miércoles 18 de diciembre de 2019
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