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Otra opción
Caminata rápida: beneficios, consejos de técnica y una rutina para iniciar ¡Mirá!
Caminar rápido (marcha deportiva) ha venido para quedarse. Se ha convertido en una alternativa real para muchas personas que por diferentes motivos no podían apuntarse al fenómeno running.
Además, derriba la última excusa para aquellos a los que no los motiva salir a correr. Esta versatilidad de perfiles a los que está dirigido hace que cada vez sean más las personas que encuentran una gran opción en la caminata.
Hay muchas situaciones en las que caminar rápido está altamente recomendado:
-Ante problemas articulares y sobrepeso
-Asmáticos y diabéticos
-Cardiopatías leves
-Sedentarios crónicos
Incluso es una opción para aquellas personas que hagan running o fondos (correr rápido en lapsos cortos de tiempo) y quieran hacer alguna sesión de descanso activo o recuperación tras grandes esfuerzos .
Publicada: Jueves 19 de noviembre de 2020
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