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Agua somos, agua tomamos
Mantener un buen balance de hidratación en el cuerpo es fundamental para el día a día ¡Enterate!
Es una cuestión sabida y comprobada, que el cuerpo humano se compone de grandes cantidades de agua. Para ser más precisos, se dice que dos tercios del peso total de una persona es líquido.
Ante esta información, se deduce que hidratarse va más allá de la sed del momento o del desgaste que se realice en una actividad. Para que el organismo funcione de forma correcta, necesita agua o líquido que lo hidrate y que ingrese al sistema.
En épocas donde el calor es más intenso, puede existir una mayor pérdida y desbalance de la hidratación, debido a la sudoración del cuerpo. Para salvaguardar esa situación, es necesario ingerir agua o bebidas más asiduamente.
De todas maneras, esto no quiere decir que solo hay que hidratarse en verano o ante temperaturas altas. Tené en cuenta que la pérdida de líquidos del cuerpo es algo constante en cualquier estación del año y con cualquier clima. Procurá mantenerte siempre hidratado y con el balance justo de agua en tu organismo.
Publicada: Miércoles 20 de enero de 2021
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