Musculación
¿Tenés idea del CORE?
Músculos de la zona media del cuerpo que se agrupan en esta denominación ¡Conocé más!
Se asocia más con los abdominales, sin embargo los músculos que entran en la denominación de CORE, conforman una lista más amplia. Zona lumbar, pelvis, glúteos y hasta músculos que rodean la columna.
La importancia de este grupo muscular es muy grande, ya que intervienen en casi todos los esfuerzos que lleva adelante el cuerpo. Sea levantar una pesa, tirar al aro, patear al arco o nadar.
Aplicar una rutina indicada sobre los músculos de las áreas del cuerpo mencionadas anteriormente, hará que el potencial de respuesta y de acción que tenga cada uno se eleve. Además aportan a mantener y proteger una postura correcta del cuerpo.
Si se quiere una armonía física, trabajar el CORE, que deriva del idioma ingles (núcleo), es una opción que puede arrojar resultados satisfactorios y ayudar a crear una muy buena base en pos de otros objetivos relacionados a la actividad física.
Publicada: Miércoles 20 de enero de 2021
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