Musculación
No es sólo muscular
En Refill Gym Club, la Musculación no es aburrida ni monótona. En esta nota uno de los profesores, nos ayuda a romper algunos prejuicios de la práctica.
Si bien los objetivos de una persona al comenzar en un gimnasio pueden ser estéticos y referidos a la salud física, la forma en que se realiza ese procedimiento infiere mucho en los resultados y en la continuidad de dicha persona.
Ante esa situación, los alumnos de la Universidad de Palermo, tienen la posibilidad de asistir a Refill Gym Club, ubicado en Sánchez de Bustamante 880. Allí entre otros, los espera Santiago, uno de los profes de Musculación que derriba algunos mitos sobre la actividad.
En primer lugar anula lo referido a la monotonía, comentando que Refill se sale de la órbita de gimnasios tradicionales donde solo se va a entrenar sin interacciones. “Nos planteamos acompañar a cada persona en su objetivo individual, tratando de que los ejercicios sean atractivos, que se puedan realizar de forma grupal si es que así lo desean y proponiendo un buen clima de trabajo”.
Respecto al trabajo físico en sí, se puede notar que es personalizado aunque la actividad pueda ser en grupo. Los profesores guían y están pendientes de los alumnos porque en sus palabras: “La técnica siempre es fundamental. Cada ejercicio tiene que tener su fundamento y nosotros eso lo explicamos”.
La constancia es la mejor manera de lograr resultados en menor tiempo, por lo que Santiago precisa: “Entre 2 y 3 días por semana es lo óptimo para que el cuerpo se vaya adaptando. Hay que pensar esto como un proceso de mediano, largo plazo. Los resultados pueden empezar a notarse después de la tercera semana”.
La Musculación lleva una rutina específica para cada practicante, sin embargo pueden aunarse ejercicios para realizarlos de forma grupal y hacerlo más ameno. Las rutinas buscan preferentemente el desarrollo físico de manera armoniosa, esto quiere decir con un trabajo bien distribuido entre todas las zonas del cuerpo. De todas maneras siempre queda a criterio de lo que cada alumno pretenda.
Publicada: Miercoles 21 de Agosto de 2019
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