Actividades sociales y deportes

NOTICIAS Y VIDEOS

Las contracturas en la zona del antebrazo pueden ser algo común y doloroso a la vez, al realizar actividades como el tenis justamente, que pone en acción constante a ese área. Es por eso que siempre es bueno contar con ejercicios sencillos que puedan aliviar ese malestar.

De la mano de Agustín Merlo, conocemos algunos de estos tips para relajar la zona de la muñeca y el antebrazo.

- Estirar el brazo con la mano perpendicular al piso y con la otra mano llevar los dedos hacia atrás

- Pegar las palmas de las manos y tratar de levantar los codos lo más posible, tratando de separar los dedos

- Aplicar calor sobre la zona de antebrazo (puede ser agua o alguna pomada) y masajear con el pulgar del otro brazo haciendo círculos hacia afuera.

Cabe destacar que no es necesario esperar a realizar alguna actividad para poner en función estos consejos. Se pueden realizar en cualquier momento.

Publicada: Miércoles 21 de octubre de 2020