Deportes
Propiocepción
Una ayuda de entrenamiento para evitar lesiones, golpes y caídas ¡Conocé de qué se trata!
Para comenzar hay que definir a la propiocepción como la capacidad que tiene el cuerpo para conocer el movimiento y la posición que tienen cada una de nuestras articulaciones. Esta información permite reconocer cuanto la musculatura está en tensión o en relajación.
Una prueba fácil para reconocer esta cualidad es la de tocarse la nariz con los ojos cerrados o en un lugar completamente oscuro. Esto se da por la información propioceptiva que se posee, es decir que la consciencia que se tiene sobre el propio cuerpo.
Esta capacidad natural se puede entrenar y fortalecer para que al momento de alguna caída o movimiento en el cual pueda ponerse en riesgo nuestro cuerpo, sepamos cómo evitar o disminuir las consecuencias.
Publicada: Martes 23 de junio de 2020
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