Deportes
Entrenamiento en fiestas
Estos días festivos se vive distinto, por eso el entrenamiento también debe adaptarse ¡Mirá más!
Nos volcamos a la figura de un especialista en la actividad deportiva para conocer cómo debe ser la conducta en referencia a los estímulos físicos.
Teniendo en cuenta que es una época de fiestas y algunos excesos (comidas y bebidas), surgen ciertas dudas: ¿Hay alguna mejor manera de mantenerse activo? y ¿Se recomienda entrenar los días de fiesta o es mejor apostar al descanso?
A lo que el profe UP, contesta: “lo ideal sería no hacer grandes cambios de nuestras rutinas diarias de actividad física por las fiestas. De todas maneras, no es vital ni necesario entrenar en esos días tampoco”.
Además, agrega otra cuestión a tener en cuenta: “no es compensatorio hacer actividad física extrema porque luego sabemos que podemos caer en desórdenes alimenticios. Se debe sostener un equilibrio de la balanza actividad física - alimentación”.
Publicada: Miércoles 23 de diciembre de 2020
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