Musculación
Hoy: CORE
¿Conocés esta zona del cuerpo? ¿Sabés cómo ejercitarla? Mirá la nota completa.
Se asocia más con los abdominales, sin embargo los músculos que entran en la denominación de CORE, conforman una lista más amplia. Zona lumbar, pelvis, glúteos y hasta músculos que rodean la columna.
La importancia de este grupo muscular es muy grande, ya que intervienen en casi todos los esfuerzos que lleva adelante el cuerpo. Sea levantar una pesa, tirar al aro, patear al arco o nadar.
Aplicar una rutina indicada sobre los músculos de ésta área del cuerpo, hará que el potencial de respuesta y de acción se potencie. Además ayuda a mantener y proteger una postura correcta del cuerpo.
Si se quiere una armonía física, trabajar el CORE, que deriva del idioma inglés (núcleo), es una opción que puede arrojar resultados satisfactorios y ayudar a crear una muy buena base en pos de otros objetivos relacionados a la actividad física.
¿Lo sabías?
Publicada: Miércoles 24 de febrero de 2021
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