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Que el frío no la corte
Llegó el invierno y bajan las temperaturas, hacer ejercicios puede costar más pero hay que seguir ¡Leé la nota!
En el hemisferio sur el otoño se fue y le dio paso al invierno, que ya se hace notar con temperaturas bajas y días más cortos. Sin embargo el entrenamiento en casa puede ser una buena manera de combatirlo.
Es recomendable aprovechar los momentos de luz solar, en especial la mañana para realizar nuestras rutinas o ejercicio, para evitar caer en el desgano y las ganas de meterse a la cama luego del estudio u jornada laboral.
Además, el generar calor corporal mediante el entrenamiento es buena manera de hacerle frente a esos días bien frescos. Aunque siempre teniendo la precaución de mantenerse con abrigos y no exponerse a las corrientes de aire con transpiración en el cuerpo.
Es una realidad también que durante el invierno se tiende a ingerir comidas de mayor valor calórico, por lo cual mantener una rutina de entrenamiento durante la semana ayuda a compensar esa mayor ingesta de calorías.
¡Que no se corte!
Publicada: Miércoles 24 de junio de 2020
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