Vóley
Tiene la palabra
Javier Escandarani nos cuenta que rutina ejerce desde su hogar en épocas de receso deportivo ¡Mirá lo que dijo!
Nuestros Deportistas UP alientan la idea de seguir entrenando en el hogar, mientras se desarrolla el aislamiento social, preventivo y obligatorio. El jugador de Vóley Javier Escandarani marca: “en estos momentos trato de hacer alguna rutina de ejercicio en casa”.
Además, Javier específica y brinda ideas desde su ejemplo: “yo siempre elijo alguna repetición de abdominales, espinales, flexiones, para trabajar las zonas que más rápido pierden estado cuando se frena por un tiempo la actividad. De todas formas, siempre lo ideal es sumar todo tipo de actividad aeróbica que desde nuestras casas también podemos realizar”.
Sobre todo, hace hincapié en “abdominales en serie, sin duda es un buen momento para tratar de aprovecharlo, perfeccionar la postura y hacerlos de manera correcta”.
Claro que no todo es Deportes y actividad física durante el día, por lo que también expresa: “Pienso que es está bueno aprovechar este momento para escuchar música, descansar, estudiar o ver videos”.
Publicada: Jueves 26 de marzo de 2020
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