Deportes
Músculos fundamentales
La zona del cuádriceps es clave, entra en acción en cualquier desplazamiento o movimiento ¡Mirá más!
Se le llama cuádriceps al músculo con mayor volumen, en la parte frontal de la pierna. Es además, uno de los músculos más grandes e importantes del organismo y recibe su nombre porque se compone de cuatro vientres musculares.
La principal función y donde radica su importancia, es que el cuádriceps funciona como el más fuerte y principal extensor de rodilla. Es decir, se encarga de lograr extender la rodilla para poder estirar la pierna por completo.
Son músculos imprescindibles para cualquier tipo de actividad, hasta las más naturales y cotidianas, como caminar, subir y bajar escaleras o transportar peso. En el deporte prevalecen aún más. ya que influyen al correr, saltar, cambiar de dirección y más movimientos.
Algo a tener en cuenta también es que gran parte de los problemas de rodilla pueden derivar de un cuádriceps débil. Del mismo modo, la mayoría de estos mejoran o se solucionan con el fortalecimiento del músculo.
Es clave ejercitarlos para prevenir lesiones, ya sean desgarros, caídas o golpes. Así como también para reducir el dolor, ya que con buenos trabajos de fuerza, se pueden disminuir molestias generadas por patologías en la rodilla.
Publicada: Lunes 26 de octubre de 2020
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