Natación
Estilos: Crol y Espalda
Dos estilos similares pero ¿Al revés? Conocé más sobre estos modos de nado ¡Leé la nota!
Uno va de frente, otro boca arriba ¿Se parecen en algo? Averiguá más sobre estos estilos y sacá tus conclusiones.
El estilo de nado crol o también llamado libre, es un nado alternado al movimiento de brazos. Cuenta con una fase de recobro (aire) y una de tracción. Las piernas funcionan como propulsor y también deben mantener la línea de flotación. En cambio, los brazos tienen una función netamente de avance.
La respiración al nadar crol, es en sentido de una rotación, que termina siendo una respiración lateral. Pero no siempre es obligatorio respirar, aunque suene raro decirlo, muchas veces los nadadores optan por saltearse ese paso para no perder velocidad. La brazada va al costado del cuerpo, con movimientos alternados, cuando entra un brazo sale otro, cuando sube una pierna baja la otra y así se logra un equilibrio de piernas, brazos y rotación de caderas.
En estilo espalda, cuya forma es parecida al crol, encontramos dos fases, una de propulsión y otra de recobro. Los brazos realizan un movimiento circular continuo, teniendo en cuenta que en la parte aérea se encuentran extendidos y luego cuando entran al agua, la mano flexiona y achica para extenderse por completo al salir a la superficie otra vez.
La patada es prácticamente igual a la de crol, pero varía la posición del cuerpo. En crol se está boca abajo y en espalda, como su nombre lo indica, se trata de ir boca arriba.
Publicada: Jueves 28 de enero de 2021
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