Actividades Sociales
A cuidarse del sol
Una serie de consejos a tener en cuenta cuando nos exponemos al sol para evitar problemas en la piel y la salud.
Muchos estudios revelan que pocas personas son las que se cuidan correctamente del sol. Es entendible porque a la mayoría nos gusta estar bronceados, tener un lindo color y sobre todo porque es relajante estar bajo el sol. Para que el sol no se convierta en un problema y podamos disfrutar de él de forma sana, debemos tener en cuenta varios aspectos.
Usar crema solar es fundamental. Además, es importante elegir un factor de protección que sea adecuado y se a la intensidad de los rayos UVA. Podemos elegir un protector en crema, spray, lociones, entre otros. La verdad es que nos bronceamos aun teniendo protector, así que no te desanimes.
Evitar exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas, cuando las radiaciones son mayores. Pero tener en cuenta que fuera de ese horario el riesgo también existe.
Los ojos también necesitan una protección adecuada contra la radiación solar. Por lo tanto, es muy importante usar gafas de sol homologadas. Los rayos del sol pueden producir quemaduras y lesiones en los ojos.
Lo aconsejable es usar ropa que nos cubra lo más que se pueda y que preferentemente sea de color claro. Sin embargo, no siempre es posible. Por eso también recomendamos que traten de buscar sombra para no estar mucho tiempo baja el sol. También podemos incorporar gorros o sombreros, que son un buen instrumento para cuidarnos.
El cuidado post sol también es súper importante. Si ya se ha producido la quemadura, se debe evitar cualquier tipo de contacto con la luz solar hasta que la quemadura haya sanado completamente. Podemos aplicar geles calmantes, refrescantes, humectantes y descongestivos que nutren y reparan los tejidos.
Así que ya sabés, usá protector solar, disfrutá el día... y después dale un buen alivio a tu piel.
Publicada: Lunes 28 de diciembre de 2020
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