Deportes
“El Deporte combate la ansiedad”
El profesor de Tenis UP Agustín Merlo responde y se explaya sobre puntos fundamentales del Deporte en cuarentena y como la pandemia puede modificar el futuro en las actividades físicas.
¿Cuál pensás que puede ser la mayor problemática del aislamiento ligada al Deporte?
La mayor problemática para los deportistas es tratar de estar motivados, en un contexto sin competencia y en el que es difícil tener un objetivo concreto.
En la parte física no todos los deportistas están en igualdad de condiciones tampoco, por las instalaciones que tienen cada cual en la casa. El ejemplo de Natación es el más claro, donde un nadador no está acostumbrado a estar más de 10 días fuera del agua y hace más de 100 días que no se mete a una.
¿Que tan importante es entrenarse de todas maneras y sostener la actividad?
El deporte/actividad física en una rutina es muy importante en estos momentos. Pero no hablo desde el lado físico, sino en los beneficios en la salud mental que produce. Con proponerse a realizar 10-15 minutos al día se notan cambios desde el organismo y lo mental porque el ejercicio ayuda a bajar los niveles de cortisol (hormona ligada al estrés) y aumentar los niveles de las endorfinas (ligadas a los centros de placer), la dopamina y serotonina relacionadas a la ansiedad y depresión que tanto nos invade en estos días por el grado de incertidumbre que hay a nivel global y como país.
¿Cómo pensas va a repercutir todo esto en la vuelta a la actividad post cuarentena?
Creo que al principio mucha gente va a realizar mucha actividad física debido al encierro y que hay una sensación o interés por descargar todas esas tensiones. En el ámbito de Tenis por ejemplo que ya hay 19 de las 23 provincias de Argentina que pueden jugar y me dijeron colegas de las provincias habilitadas que hay mucha gente que nunca había jugado, con ganas de empezar y gente que había dejado hace años que se volvió a encontrar con el deporte.
¿Qué reflexión te deja el proceso actual de clases online?
Creo que la tecnología o las clases virtuales por así decir, llegaron para quedarse. No descarto que ahora profesores de distintas disciplinas sigan con sus antiguos servicios de "campo" más una clase virtual semanal.
Publicada: Lunes 29 de junio de 2020
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