Yoga
Momento de relajación
Si lo estas pensando hace tiempo y no te animás, esta es tu oportunidad ¡Mirá como sumarte!
En el contexto de aislamiento prolongado que cubre la realidad, hay opciones que se destacan y que desde Actividades Sociales y Deportes se siguen fomentando. Nos referimos a la alternativa de Yoga en los vivos de instagram, a cargo de la profesora Nayla Irurzún.
Las clases se dictan los martes a las 19:00 y los jueves a las 11:00 a través de la cuenta de Instagram: @Deportes UP. En el IG TV de ese mismo perfil podés revisar y encontrar clases anteriores también para poder practicar en el momento que más cómodo te quede.
Esta actividad nos permitirá aquietar la mente para vivir el hoy. Una de las más grandes premisas de esta actividad que es formadora de espíritu y pretende entregar a sus practicantes un mayor contento, disposición y fuerza anímica.
El Yoga combina la capacidad de aumentar la elasticidad y flexibilidad, con una expansión de la respiración y una buena postura para evitar dolores.
De hecho, la postura y la respiración son dos pilares fundamentales de la práctica y cualidades que uno puede transportar luego al día a día. Todo apuntado además en la búsqueda de un beneficio mental que acompañe el mejor rendimiento físico.
Publicada: Viernes 25 de septiembre de 2020
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