Training
Por la sombra
Con la palabra autorizada del profesor de Training, se recomienda no exigir el cuerpo ante un sol potente ¡Leé más!
Despedimos a noviembre con un clima que ya nos prepara para la llegada de un nuevo verano, época predilecta de quienes disfrutan del sol. Sin embargo, al momento de entrenar es muy importante respetar la potencia que pueden tener los rayos de sol que alcanzan el cuerpo.
El profesor de Training UP habla sobre esto y dice: “particularmente recomiendo actividades de una intensidad no tan alta”.
En caso de estar inmerso en rutinas y planes de trabajo que demandan un despliegue físico de importancia, también el entrenador de Palermo da opciones: “Si es que se entrena con mayor intensidad, intentar ubicar las actividades en los horarios de temperaturas más moderadas”.
Respecto a esos horarios se explaya: ”mañana temprano o tarde-noche son los mejores para no padecer golpes de calor y demás consecuencias del sol alto”.
Cabe destacar algunas recomendaciones más que siempre deben estar presentes y son: hidratarse y utilizar cremas o lociones de protección solar.
¡A moverse pero siendo conscientes!
Publicada: Lunes 30 de noviembre de 2020
podés llamar directamente haciendo 
