Tenis
“Por qué y para qué”
El profesor de Tenis plantea estas preguntas para sostener la motivación del entrenamiento, además deja ejercicios particulares para los tenistas ¡Mirá más!
¿De qué manera se sostiene la motivación para seguir entrenando en casa?
Lo importante para estar motivado es preguntarse qué queremos y para qué. Muchas veces uno hace hincapié en el objetivo, pero la pregunta más importante es el para qué, porque es donde va a tener una implicancia práctica o que considere útil ese objetivo.
¿Qué ejercicios son los más fundamentales para repetir durante las rutinas?
En esta época de pandemia es muy importante hacer ejercicios de miembros superiores, zona media y tren inferior,también compuestos donde participa todo el cuerpo.
¿Específicamente para Tenis cuales se recomiendan?
En lo que es Tenis particularmente, creo que las sentadillas y estocadas con rotaciones de zona media son importantes ya que todos los gestos en este deporte "nacen" desde los pies. Además, son ejercicios donde tenemos que bajar nuestro centro de gravedad para generar más fuerza. También ejercicios pliométricos son muy importantes porque el tenis es puro rebote y ajustar piernas constantemente
Publicada: Lunes 31 de agosto de 2020
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