Tenis
Una clase de Tenis
El entrenador a cargo de la actividad repasa un día de práctica en cancha ¡Mirá la nota!
La curiosidad de saber que se hace en una práctica de Tenis UP nos alcanza y por eso hemos de poner en palabras lo que los chicos y chicas de la Universidad realizan bajo las órdenes del profesor Federico Muñoz.
En el Tenis, al igual que los demás deportes, se comienza con movimientos de entrada en calor. En este caso, se realizan movimientos articulares, con y sin raqueta. Por último, un peloteo entre 2, 3 o 4 jugadores en los límites de los cuadrados de saque.
En la parte principal del entrenamiento, se le asignará una estrategia a cada uno de los jugadores y estos deberán intentar llevarla a cabo durante 5 puntos seguidos. Por ejemplo: Jugador A deberá direccionar 3 bolas sobre el revés del rival y luego cambiar de dirección de forma paralela. El jugador B deberá intentar variar las alturas de sus tiros para incomodar al rival.
Por último, se realiza un juego de manera formal, para intentar incorporar todo lo trabajado durante el entrenamiento. Luego del partido, los trabajos de elongación necesarios en todos los grupos musculares que fueron exigidos y una charla para intercambiar opiniones, acerca de lo trabajado.
Publicada: Martes 4 de mayo de 2021
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