Training
Mi media esfera
Para aprovechar al máximo una actividad física, hay elementos que son esenciales ¡Conocé más!
La media esfera o Bosu Ball, cumple un rol determinante en los entrenamientos de Training UP. Su mezcla de versatilidad, complejidad y diversión, la hacen protagonista.
Elegida por el entrenador para trabajar la resistencia, el equilibrio y la fuerza. Su gran variedad de ejercicios permiten no cansar a quien se ejercita y además le dan dinámica a los movimientos.
Los principales objetivos que tiene esta herramienta, es el control de la postura, la mejora cardiovascular y el aumento de la capacidad de equilibrio. Además, los alumnos de la Universidad se ven beneficiados por una mejora en la coordinación, flexibilidad y fortalecimiento en las articulaciones.
Es las prácticas del Club de Amigos, todos los martes y jueves, muy posiblemente te topes con este pequeño objeto para hacer algunas sentadillas aplicadas, skipping o push up, entre otros ejercicios.
Publicada: Martes 4 de mayo de 2021
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