Training
Corrida de finde
Al igual que la semana pasada, te traemos otros datos claves para tus ganas de salir a correr un poco
Este fin de semana podés aprovechar a no frenar con la actividad y darte algunas vueltas haciendo running. Pero hay que tener en cuenta algunas condiciones esenciales para que la actividad sea fructìfera.
Uno es algo lógico, pero no está de más recordarlo. Correr con indumentaria adecuada para la actividad física, al igual que con el abrigo correspondiente según las condiciones climáticas.
Además, complementar con calzado deportivo en buen estado tanto en capellada como en suela. Esto es importante para evitar lesiones.
Para tener en cuenta también, siempre es bueno comenzar a correr sin plantear un objetivo de velocidad o distancia sino más bien por volumen de tiempo. Pueden ser ciclos de 30 minutos o menos, si es la primera vez que se realiza esta actividad.
Publicada: Viernes 7 de mayo de 2021
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