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No por ser algo completamente necesario para desarrollar un partido, quiere decir que tenga que estar siempre presente en las prácticas y cada ejercicio. Así como en el fútbol, básquet y otros deportes se trabaja sin la pelota muchas veces, en el tenis también se entrena sin la raqueta.

Dejar de lado el elemento principal y único habilitado para golpear la pelota, propone un enfoque diferente. Se centra el esfuerzo en las condiciones y habilidades físicas que son el motor para luego ejecutar, mediante la utilización de la raqueta.

Un ejercicio muy bueno para realizar en este sentido, es el de recuperar pelotas. La idea es esparcir pelotas por distintos lugares de la cancha y llegar a recuperarlas antes del segundo pique y volver al lugar inicial, de esta manera se ejercitan velocidad, resistencia y flexibilidad. También se puede realizar en espacios más reducidos, para trabajar la coordinación.

¿Te gustan los ejercicios de este estilo? En las clases de Tenis UP podés encontrar variantes de todo tipo.

Publicada: Martes 8 de junio de 2021