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Ola polar
Las temperaturas disminuyeron considerablemente y hay que cuidarse ¡Leé más!
El invierno está casi entre nosotros y es fácil darse cuenta por el frío que está haciendo. Ante esta situación climática, es importante tomar recaudos al momento de entrenar, pero también a la hora de trasladarse o salir a la calle por cualquier situación particular.
Lo primero y principal es salir de casa con el abrigo suficiente y tener pensado también un abrigo para comenzar los movimientos de precalentamiento, en caso que estemos próximos a un entrenamiento. Una vez que el cuerpo haya entrado en calor, se puede pasar a un estado de indumentaria más ligera y cómoda.
Tras terminar los entrenamientos, es importante que rápido se vuelva a poner al cuerpo en abrigo. Sobre todo porque la transpiración y el frío pueden ser una combinación peligrosa. A tener en cuenta, que hidratarse sigue siendo algo fundamental, sea cual sea la temperatura.
Publicada: Jueves 17 de junio de 2021
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