Deportes
Escalera hacia la agilidad
Es un elemento clave para poner en función habilidades del manejo del cuerpo ¡Seguí leyendo!
Las escaleras suben y bajan, pero también están las que te llevan a una mejor habilidad en tus movimientos. No suben ni bajan, de hecho te mantienen siempre al mismo nivel del suelo, pero te elevan en cuanto a la técnica.
Se trata de las escaleras de coordinación. Llamadas así por su forma, este elemento es uno de los más importantes en relación a las tareas de coordinación, como su nombre lo dice, pero también en cuanto agilidad, movimiento, equilibrio y hasta velocidad de reacción.
Incluir esta herramienta en los entrenamientos los dota de entretenimiento. La escalera presenta un desafío, además pueden variarse los ejercicios que se aplican en ella y eso le da una dinámica que no es monótona.
Dos pies adentro y dos afuera, pisar con un pie y luego con dos, hay múltiples combinaciones. La pregunta es ¿Estás listo para probarla?
Publicada: Jueves 22 de abril de 2021
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