Deportes
Va para el finde
Compartimos algunos ejercicios para una pequeña rutina de fin de semana ¡Mirá!
El sábado o domingo, siempre hay un ratito para poder darle algo de rodaje al cuerpo, quizás de forma más distendida en cuanto a la intensidad, pero al menos para no frenar por completo la actividad que se trae de la semana.
Si encontrás ese momento, que puede ser tranquilamente en el hogar si es que el clima no acompaña, podés hacer algunos de los ejercicios encadenados que a continuación compartimos.
Para comenzar, unos 30 jumping jacks, seguidos por 12 flexiones de brazos y luego 30 rodillas al pecho de forma alternada y continua. Podésrepetir esta serie hasta 3 veces con descansos de por medio.
Para la segunda serie, podés comenzar con 30 sentadillas, 30 abdominales que elijas y 10 sentadillas con salto. También, con descanso de por medio, esta serie se puede repetir unas 3 veces.
¡Activá el finde!
Publicada: Viernes 23 de abril de 2021
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