Deportes
Elementos para entrenar en casa
Te explicamos cómo adoptar elementos que posees en tu hogar, en objetos para tu rutina y continuar entrenando durante el fin de semana ¡Entérate!
Entrenar en nuestros hogares siempre representa una dificultad, por una cuestión de espacio, o porque hay ciertos elementos propios de la rutina, que no contamos en nuestras casas. Es por eso que, adaptar objetos caseros, es un factor clave para seguir ejercitando.
En este caso, la “mancuerna” o “pesas” son herramientas que se podrán utilizar para muchos ejercicios de fuerza y son fáciles de reemplazar. Lo que deberás conseguir es una botella de plástico, y en vez de reciclarla, re utilizarla para continuar con tu entrenamiento.
Luego de obtener la botella, deberás llenar la misma con cualquiera de los siguientes materiales: arena, agua o piedras. Una vez que llenamos el objeto con esto, debemos proceder a pesarlo, ya que, es importante saber el peso de las mismas para utilizarlas posteriormente en los ejercicios.
Finalmente, al concluir con los pasos mencionados anteriormente, contarás con unas pesas para poder continuar ejercitando en tu hogar.
Publicada: Viernes 28 de mayo de 2021.
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