Natación
Beneficios que tiene practicar natación
Desde chicos nos recomiendan practicar la natación, pero en realidad… ¿cuáles son sus beneficios? ¡Seguí leyendo!
En algo en lo que todos estamos de acuerdo es que cualquier deporte es beneficioso para la salud, sin embargo podemos decir que la natación es sin duda un estilo de vida, y siendo un deporte como tal tiene sus respectivos beneficios.
Se lo considera uno de los ejercicios más completos que existen, durante su práctica se utilizan hasta dos tercios de los músculos del cuerpo, y lo mejor es que es apta para todas las edades independientemente de sea cual sea la forma física y produce beneficios tanto de igual manera para mayores, jóvenes, sanos o personas con enfermedades crónicas.
La actividad acuática como tanto otras actividades que permiten ponernos en movimientos en el agua permite mejorar la capacidad cardiorrespiratoria, la fuerza, la resistencia y la elasticidad en gran magnitud.
Ahora que es tiempo de verano y de vacaciones, no hay excusas, es el momento ideal para practicar en el agua, y para los que no sepan para aprender, es hora de disfrutar los beneficios de esta noble actividad.
Publicada: Lunes 6 de diciembre de 2021
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