Musculación UP
Nueva rutina de Musculación UP
¿Querés entrenar? Te dejamos una nueva rutina para que puedas llevar a cabo en Musculación UP. ¡Seguí leyendo!
Finalizando la semana con un feriado de por medio y acercándonos a las fiestas de fin de año, tenemos la enorme oportunidad de disfrutar este fin de semana con este hermoso clima cálido para ponernos en movimiento nuevamente.
Hoy te traemos una rutina sencilla de musculación para que puedas poner a prueba en “Refill Gym Club”, donde podrás llevar adelante un entrenamiento más que completo, tendrás todos los elementos y máquinas necesarias para realizar la actividad.
La rutina va a estar organizada en 5 ejercicios de 3 series con 12 repeticiones, comenzamos con un ejercicio de Press en banco plano con barra, luego lo mismo pero en un banco inclinado, recordá que tenés que lograr que la barra toque el pecho. Como tercer ejercicio podes realizar Aperturas con mancuerna en un banco inclinado, para luego seguir con tríceps francés con barra en banco plano. Por ultimo podes finalizar con unas flexiones de brazo en forma de Diamante.
Para finalizar no olvides elongar, y recordá que lo más importante es realizar el ejercicio correctamente para evitar futuras lesiones o problemas físicos, por el peso vas a ir aumentándolo de a poco, es preferible hacer una menor cantidad de repeticiones y hacerlo bien que al contrario.
Publicada: Viernes 10 de diciembre de 2021
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