Vóley
Reviví un entrenamiento: Vóley
Te contamos desde el principio al fin, cómo eran los entrenamientos del equipo campeón de la Universidad durante el 2021 ¡Enterate más!
Los equipos de Vóley, tanto masculino, como femenino, lograron el campeonato. Mientras que los chicos fueron invictos en el torneo ADAU, las chicas lograron el segundo puesto en la misma competencia y posteriormente, el tan anhelado campeonato en la Copa Amistad organizada por la Universidad de San Andrés.
Hoy, te traemos la fórmula del equipo campeón. En un principio, los planteles comenzaban con una entrada en calor que estaba integrada por movimientos articulares sin y con pelota y luego entrando levemente en calor, comenzaban a golpear el balón con movimientos en pareja y con una pelota. Las clases tomaban lentamente ritmo para su parte principal.
En la parte principal, el entrenador comenzaba con ejercicios de defensa y rejuegue: De un lado de la cancha se ubicaban armador, un libero y dos atacantes. Del otro lado, un equipo completo con especialistas para cada posición. El ejercicio comienza con una pelota libre lanzada por el entrenador hacia el primer grupo que se menciona. Estos deben encargarse de recibirla y generar un ataque. El segundo grupo tiene como objetivo defender dicho ataque y devolver la pelota de forma libre hacia el otro lado.
Finalmente, para terminar se realizaba un juego formal, en donde se aplicaban todas las reglas que posee el juego. Luego del partido, el entrenador priorizaba la importancia de la elongación y es por eso que todos los chicos elongaban todos los grupos musculares trabajados y se intercambiaban opiniones de lo que se trabajó, de cómo se sintieron con los ejercicios y la visión del técnico.
Publicada: Lunes 20 de diciembre de 2021
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