Deportes
Resistencia
Esta es una de las características más importantes a la hora de hacer actividad, hoy te contamos un poco más sobre esto ¡Conocé aún más!
Sin duda, el ir obteniendo resistencia es algo que siempre nos pone felices, poder aumentar nuestros ritmos de ejercicios, poder trotar cinco minutos más, aumentar los kg de las pesas y durar más haciendo ejercicios.
Esta cualidad se obtiene siendo persistente y constante, sobre todo parejo cuando entrenás, tenés que lograr mantener el ritmo y las repeticiones durante un tiempo e ir aumentándolas de a poco, para lograr afianzar esa resistencia.
Los beneficios de ganar resistencia son los que te posibilitarán aumentar el volumen cardíaco, fortalecer al corazón, disminuir la frecuencia cardíaca, mejorar la voluntad y la capacidad de esfuerzo, mejorar la liberación de endorfinas y además ayuda a reducir la ansiedad y el estrés.
Publicada: Lunes 10 de enero de 2022.
podés llamar directamente haciendo 
