Training
Estilos de trotes
Una de las actividades y ejercicios más nobles para nuestro cuerpo y para realizar un día cualquiera, ¿Sabés cuantos estilos de trote existen?
Uno puede salir a trotar o a correr como otra persona se decide por ir a jugar a la pelota o realizar algún estilo de entrenamiento distinto, uno puede trotar en cualquier momento del día y a cualquier hora.
Si hablamos del trote, tenemos que aclarar que esta misma tiene una serie de pautas como para poder realizarlo de forma correcta, como mantener las zancadas durante el recorrido a una distancia y de una forma correcta, no mayo al metro de distancia del suelo.
Ahora bien, ¿Cuáles son los diferentes estilos que existen? Los estilos que existen son variados, acá vamos a nombrar a los más populares y aclararemos sus técnicas que son muy distintas: la “recuperación” es correr suave y ligero, “intervalos” es correr rápido y lento por tiempos determinados, “larga distancia” son recorridos largos al ritmo que desees, los “sprints” son correr a gran velocidad durante una distancia determinada y por último, “inclinación” que es trotar o correr en un campo con subidas y bajadas.
Publicada: Miércoles 5 de enero de 2022.
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