Musculación
Rutina para el finde
Desde Deportes UP te recomendamos una rutina de ejercicios para este fin de semana ¡Imperdible!
En Deportes UP ofrecemos una amplia variedad de actividades deportivas, una de ellas, es Musculación. Consultamos con un profesional de la materia y nos brindó una rutina para que puedas poner en práctica este fin de semana y no pierdas ritmo.
La rutina comienza con el ejercicio de sillón de cuádriceps, posteriormente, seguimos con prensa zancadas y sentadillas copa sentadillas profunda en Smith. Siempre con un ritmo de tres vueltas y 15 repeticiones.
Luego, continuamos esta rutina que está compuesta por cinco ejercicios con press de banca peck deck y finalizamos con apertura declinado, press inclinado. Nuevamente el ritmo será de tres vueltas y 15 repeticiones. Lo más recomendable será realizar primero una vuelta de 15 repeticiones de los cinco ejercicios y posteriormente, arrancar nuevamente la vuelta.
¿Querés poner en práctica esta rutina? Súmate a Musculación UP, te estamos esperando. Podrás anotarte en la opción de lunes, miércoles y viernes o los martes y jueves desde las 7:00 hasta las 22:00 en Sánchez de Bustamante 880.
Publicada: Viernes 01 de octubre de 2021.
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