Musculación
¡Rutina de Musculación!
Te recomendamos una rutina para que puedas poner en práctica en Musculación UP ¡Leé más!
En Musculación UP, alumnos como egresados, pueden disfrutar de las instalaciones de Refill Club Gym. En ellas, tendrán la posibilidad de crecer, tanto física como técnicamente, de la mano de un profesional en la materia.
¿Querés sumarte? Te recomendamos una rutina para que puedas poner en práctica y así sacarle aún más provecho a tu entrenamiento. El ritmo del entrenamiento será de tres vueltas y 15 repeticiones por movimiento, en donde tendrán que descansar, entre 40 y 60 segundos entre cada ejercicio.
Daremos comienzo al entrenamiento con camilla de femorales, un ejercicio que trabajará más la zona baja del cuerpo, luego seguiremos con peso muerto convencional y posteriormente peso muerto a una pierna.
Finalmente, finalizaremos la rutina con dos ejercicios que trabajarán la zona alta del cuerpo. En un primer momento un movimiento de pecho al remo y luego serrucho pull over para terminar con la rutina.
Publicada: Martes 12 de octubre de 2021
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