Musculación
Nuevo finde, nueva rutina
Te dejamos una rutina para que puedas llevar a cabo en Musculación UP.
En Musculación UP tendrás las máquinas necesarias para llevar a cabo un entrenamiento más que completo, donde podrás trabajar la parte baja o superior del cuerpo sin ningún tipo de problema.
Te dejamos una nueva rutina para que cuando estés en Refill Gym la puedas poner en práctica. En la misma deberás hacer tres vueltas por cada ejercicio y en ellos, 15 repeticiones. Lo ideal sería dejar una pausa de 60 segundos entre cada ejercicio.
La rutina comenzaría con patadas con tobilleras, deberás elegir el peso adecuado previo a ponerte la tobillera. Luego, deberás continuar con un movimiento de curl nórdico. Para continuar trabajando la parte baja, harás una camilla a una pierna.
Por último, deberás realizar el ejercicio de remo y finalizaremos la rutina con un movimiento de serrucho. En este podrás elegir la mancuerna, al igual que con las tobilleras, dependiendo el peso que puedas trabajar correctamente.
Publicada: Viernes 29 de octubre de 2021
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