Training
La alimentación, una parte fundamental
Para conseguir los mejores resultados, es importante que mantengamos una buena alimentación. El entrenador de Training, David Campos, nos da algunos tips ¡Entérate!
Previo a los entrenamientos, y también luego de los mismos, estamos en constante alimentación. Desde ingerir algún tipo de fruta o desde hidratarnos con medio litro de agua, tanto la bebida como la bebida, forman parte de nuestra rutina diaria. Tener en cuenta con que alimentarnos para lograr mejores resultados, es clave si buscamos crecer físicamente.
En un primer momento, David nos explica lo importante que es mantenerse hidratado y no dejar de consumir alimento previo al entrenamiento: “La hidratación es muy importante. Tanto previo como después de entrenar. Cada uno tiene sus hábitos a la hora de comer, pero si recomiendo comer algo previamente”.
En relación a que se debe comer previamente al entrenamiento, indicó: “Pueden ser hidratos, combinados con cualquier tipo de infusión. Para el post entrenamiento, recomiendo agregar al hidrato, algún tipo de proteína”.
Finalmente, el entrenador de Training UP mencionó que lo fundamental a la hora de alimentarse, es hacer un balance y no abusar de ninguna comida: “Lo más importante es lograr un balance, algo equilibrado que sea repartido entre proteínas, frutas y verduras”.
Publicada: Lunes 02 de agosto de 2021
podés llamar directamente haciendo 
