Deportes
Una canción
La música puede ser un muy buen complemento y hasta un temporizador del entrenamiento ¡Seguí leyendo!
Hay distintas maneras de hacer un entrenamiento más llevadero o al menos un poco fuera de lo rutinario. Una buena forma de hacer esto es poner una canción como temporizador, es decir entrenar durante el tiempo que dura el tema, algo así como musicalizar los ejercicios y que estos vayan al son del ritmo.
Puedes elegir una y adecuarla o también puedes tomar la opción que te dejamos a continuación, con el tema “Infinity Guitars” de Sleigh Bells ¡Que comience la música!
El arranque es con 10 jumping jacks, seguido por 20 sentadillas, 20 abdominales cortos y 20 estocadas laterales. Pequeño descanso para hidratación y continúa sonando. Se sigue con 30 segundos de espinales alternados, 30 jumping jacks y para finalizar 8 burpees.
¡Dale play a ese entrenamiento de fin de semana!
Publicada: Viernes 16 de abril de 2021
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