Musculación
¡Hoy se entrena!
Te comentamos una rutina para que puedas poner a prueba en Musculación UP ¿Querés entrenar? ¡Entrá!
Los alumnos y egresados de la universidad tienen a disposición el gimnasio que se encuentra en Sánchez de Bustamante 880, Refill Club Gym. El mismo está equipado con grandes máquinas las cuales te posibilitarán llevar al máximo tu entrenamiento y además acompañarlo con un profesional que te acompañará en tu día a día.
¿Querés entrenar? ¡Vamos con una rutina! Esta será para trabajar el “pecho” un músculo muy importante y que no hay que descuidar. En un principio comenzaremos con “Press con manucernas”. Haremos cuatro pasadas, entre 8 y 10 repeticiones.
Luego, continuaremos con “Press declinado con barra”. La barra dependerá del peso que cada alumno y egresado pueda levantar, nuevamente serán cuatro vueltas, entre 10 y 12 repeticiones.
Por último, realizaremos “Press inclinado con mancuerna”. Nuevamente, la mancuerna dependerá del peso con el que queramos trabajar, y al igual que antes, haremos cuatro vueltas de 12 repeticiones. Finalmente, “Pullover con barra” será el último ejercicio, cuatro pasadas y 10 repeticiones.
Publicada: Viernes 8 de julio de 2022
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