Deportes
La importancia de las pretemporadas
Con una importante carga física y de resistencia, la etapa previa al inicio de las competencias suele ser decisiva para el desarrollo del año ¡Conocé las claves!
El periodo de vacaciones suele ser largo y los equipos competitivos de la Universidad estarán un tiempo alejados de las competiciones. Luego de los buenos resultados obtenidos en las diferentes disciplinas, el 2022 será un gran año para seguir sumando experiencia y alcanzar los objetivos propuestos.
Uno de los factores claves, en casi todos los deportes competitivos para afrontar la temporada de la mejor manera, es la pretemporada. Sin duda, la etapa más dura desde el aspecto físico, pero que ayudará a prevenir lesiones por cansancio o fatiga muscular a lo largo del año, por la acumulación de entrenamientos y partidos.
¿Básicamente, en qué consiste una pretemporada? Ejercicios de resistencia, salto y agilidad, son combinados con una serie de ejercicios con peso, para lograr una preparación integral desde el aspecto físico, dejando en un segundo plano la práctica del deporte en sí. Esto permitirá al deportista recuperar el nivel previo al descanso por vacaciones, y a prepararlo para los próximos desafíos que tendrá.
Esta preparación previa tiene tantas variantes como deportes y puede practicarse en muchísimos lugares: desde un gimnasio, hasta un entrenamiento de resistencia en la arena de la playa, por lo que las vacaciones no son una excusa para retomar los entrenamientos. Y vos ¿Ya empezaste con tu pretemporada?
Publicada: Miércoles 12 de enero de 2022
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