Training
Training y sus beneficios para la salud
Enteráte las ventajas que tiene esta actividad, disponible en la pista de atletismo del Club de Amigos para alumnos y egresados UP.
Hay una gran cantidad de movimientos que realizamos a diario como caminar, empujar, levantar algo pesado, y que a la vez son los componentes principales del Training. Mayormente esta práctica busca imitar las formas en que los cuerpos de mueven realmente.
Algunos de los beneficios de este tipo de entrenamiento son:
.Manejar y desarrollar tus cualidades físicas. Se suelen perder ciertas habilidades físicas de la niñez y con esta práctica es posible recuperarlos.
.Mejora la postura y la estabilidad. Al utilizar ejercicios de rotación y de fuerza de la zona media (abdominal), se logra obtener una mejor postura corporal y flexibilidad.
.Quema calorías y mejora nuestro estado de ánimo. El beneficio del deporte es tanto físico como emocional.
.Complemento para otros deportes. Al fortalecer gran parte del cuerpo, mejorará el desempeño en otras actividades deportivas.
.Previene lesiones. Los movimientos de la vida diaria mejorarán, evitando contracturas, dolores musculares y articulares.
Está a la vista que los beneficios del training son diversos y variados. Y vos, ¿qué esperas para sumarte a Training UP?
Publicada: Martes 12 de julio de 2022
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