Vóley
¡Entrená con Vóley UP!
Te contamos cómo será el próximo entrenamiento de Vóley UP en primera persona ¿Querés saber? ¡Pasá y leé!
En Vóley UP se juntan tanto los equipos masculinos como femeninos de la Universidad, en ellos forman parte los alumnos y egresados de la UP. Hoy vamos a entrenar junto a ellos:
¿Cómo empiezan los entrenamientos? Como siempre, se debe ir de menos a más, por lo tanto, las prácticas empiezan con una entrada en calor, en donde los integrantes harán movimientos articulares con y sin pelota, luego, se pondrán en parejas y harán golpes de base (manos altas y manos bajas), tras esto incorporarán movimientos laterales y por último, hacia delante y atrás.
En la recta principal, se buscará aclimatar a los jugadores luego del amplio receso ¿Cómo? Se hará una situación de juego en donde se lanzará una pelota libre, el equipo que defiende deberá completar una jugada de ataque y el otro defender el ataque. Tras esto, se cambiarán los roles. ¿Cuál es el objetivo del ejercicio? Adquirir más ritmo y volumen de juego.
Por último, el entrenamiento finalizará con un partido formal. En este, se mezclarán tanto a los equipos masculinos, como femeninos. Una experiencia formidable para cualquiera que busque jugar y aprender más sobre vóley. ¿Qué esperás? Los punteros del campeonato te esperan.
Publicada: Miércoles 27 de julio de 2022.
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