Running team
A todo ritmo
Ya no es solo correr y está bueno, eso es algo que acotan todos los integrantes del Running Team que cada vez están más entusiasmados con las clases. Lo variado que ofrece la pista y los ejercicios funcionales hace que los encuentros se disfruten más y más.
Para comenzar con el duro entrenamiento, los alumnos saltaron a la pista con el fin de realizar la entrada en calor, la cual consistió en cumplir con los primeros 2000 metros de la tarde-noche.
Para continuar, se ubicaron nuevamente en la zona de gradas, donde debieron llevar a cabo dos circuitos de ejercicios funcionales, el primero constó de sentadillas y estocadas, mientras que en el siguiente tuvieron que cumplir con una serie de planchas, giros y abdominales.
Como intervalo, nuevamente tuvieron que recorrer la vía de entrenamiento a lo largo de cinco vueltas para acumular así otros 2 kilómetros sobre los músculos de cada uno.
Otra vez a un costado, nuevas consignas aguardaron a los alumnos, primero subieron y bajaron los escalones en forma reiterada para continuar con sentadillas y luego realizaron movimientos de rodillas, talones y dorsales mediante la utilización de bandas y elásticos.
Como cierre de la jornada, todos tuvieron que hacer por segunda vez una serie de abdominales y luego llegó el momento más relajante, el de estirar y elongar para irse a casa como nuevos.
La vuelta a las prácticas será este jueves, mientras que en la mañana del sábado se realizará el circuito externo por las calles de Palermo para el cual se espera mucha presencia de los alumnos para llevar a cabo una propuesta diferente.
Publicada: Miércoles 21 de octubre de 2015
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