Running team
Cada vez más
La posibilidad de correr y hacer ejercicios funcionales al aire libre se convirtió en una linda propuesta ahora que el clima acompaña. Son cada vez más los alumnos que se suman y comparten esta linda experiencia para entrenar y estar en forma.
La primavera se hizo esperar demasiado, pero lentamente el clima va mejorando y haciendo más favorable para hacer ejercicios al aire libre. Es por ello que en las clases de Running se siguen sumando nuevos estudiantes dispuestos a dar lo mejor de sí en la pista.
Alumnos que estuvieron participando de natación, tenis y fútbol se sumaron al grupo permanente que venía entrenando desde el primer semestre. El Team es cada vez más numeroso.
Teniendo en cuenta esto, el entrenador Facundo Trigueros dispuso un ensayo centrado en ejercicios funcionales, con diferentes estaciones donde todos pudieron trabajar a la par.
Entre ellas se encontraron trabajos de velocidad en la pista (en 25 metros), estocadas, escalinatas, desplazamiento con resistencia de bandas elásticas, fortalecimiento de bíceps, tríceps y pecho, saltos y abdominales.
Cada segmento se trabajó con una duración de dos minutos, para luego ir rotando y completar todo el circuito. Posteriormente, volvieron a la pista para completar tres vueltas regenerativas, elongar durante algunos minutos y decir adiós.
La semana no ha terminado para el equipo, ya que el día sábado hay una nueva posibilidad para seguir entrenando. A partir de las 9 de la mañana se encontrarán en las puertas del Club de Amigos para salir a trotar por los alrededores y complementar con ejercicios funcionales.
Publicada: Viernes 06 de noviembre de 2015
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