Natación
De cabeza al agua
Con el último entrenamiento, los grupos de natación siguen mejorando en la pileta. Entre los ejercicios que ensayaron estuvo presente el lanzamiento de partida.
Los distintos nadadores miembros del grupo de natación concurrieron ayer por la tarde a la pileta del Club de Amigos para continuar entrenando con el profesor designado.
El nivel inicial se dedicó, principalmente, al lanzamiento a la pileta. En un primer momento debieron arrojarse pasando por arriba de un flotador sostenido por el profesor.Una vez en el agua debían mantener el flote, agarrar dos pelotitas arrojadas desde afuera y por último lanzarlas a un canasto.
De esa manera siguen mejorando la técnica para mantenerse flotando con patada y perder el miedo a la profundidad. Después, también se arrojaron de cabeza y realizaron varias piletas a nado de crol y espalda.
Para el nivel intermedio, también fue un factor a entrenar la partida de cabeza. Después de hacer varias pasadas de ablande, el entrenador Juan Cruz Carbajal los juntó en la parte profunda de la pileta para darle las indicaciones técnicas del movimiento.
Mientras que en el agua, completaron cuatro sesiones de 200 metros de onda, y dos de 200 metros de onda con brazada.
Para el representativo de natación la rutina fue distinta. Después del calentamiento, se enfocaron en diferentes pasadas a media intensidad: 10x25 metros de mariposa, 10x50 de espalda, 10x100 de crol, 10x50 de pecho y cerrar nuevamente con 10x50 de mariposa.
Enfocados cada uno en distintos aspectos, los chicos de natación no dejan de entrenar. Con rutinas específicas para las necesidades de cada uno de los niveles, los une el objetivo en común de buscar seguir mejorando.
Publicada: Viernes 18 de septiembre de 2015
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