Running team
Clase exigente
Para renovar la semana de trabajos, la clase de Running fue muy exigente, con el objetivo de quemar calorías. Los alumnos se sometieron a una dura rutina con pocos intervalos de descanso.
A medida que se acerca el final del año, las distintas actividades van disminuyendo la intensidad, finalizando competencias o acudiendo a clases recreativas. Este no es el caso de lo que ocurre en los entrenamientos de Running, todo lo contrario.
En la jornada de ayer, el entrenador Facundo Trigueros implementó una rutina cargada de ejercicios y con leves períodos de descanso. Los alumnos estuvieron prácticamente toda la tarde en movimiento.
La consigna consistió en siete postas para ejercitar diferentes partes del cuerpo. Toda la primera parte enfocadas en el tren inferior, por medio de repeticiones de sentadillas con resistencia elástica, peso muerto cargando bolsa, trote en escalinata, aperturas de piernas y salto. La segunda parte trabajando con bandas elásticas la parte superior, bíceps y pecho.
Cada integrante completó cada estación para luego saltar a la pista y dar una vuelta. De esa manera completaron todo el circuito en ocho ocasiones, sin contar con demasiado tiempo de descanso entre cada una de las repeticiones.
El cansancio al terminar la jornada se hizo notar. La exigencia no disminuye y cada alumno da lo mejor de sí en cada entrenamiento.
Publicada: Miércoles 11 de noviembre de 2015
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