Running team
Mantienen el ritmo
Para iniciar la semana de entrenamientos, el equipo de Running saltó a la pista para seguir con duros ejercicios físicos. En el día de ayer, se enfocaron en trabajos en la pista de atletismo y otros por fuera de la misma.
A pesar de todo lo que llovió por la mañana, la pista resistió bien y estuvo apta para realizar la jornada de entrenamiento. Por ese motivo, varios integrantes del grupo de Running concurrieron al Club de Amigos para dar inicio a la semana.
Como viene siendo costumbre en la segunda mitad del año, el entrenador Facundo Trigueros diagramó los ejercicios tanto dentro de la pista de atletismo, como otros movimientos a un costado.
La primera consigna arrancó con una suave entrada en calor al trote alrededor del óvalo de 400 metros, para luego iniciar las distintas postas de ejercicios funcionales.
Entre ellas se incluyeron trabajos de musculatura con bandas elásticas, sentadillas, estocadas, saltos y escalinata para fortalecer piernas. Al finalizar el circuito completaron una vuelta más a mayor intensidad.
En total fueron ocho repeticiones de todo el circuito completo, con breves períodos de descanso y un aumento progresivo de la intensidad. Después, los últimos minutos fueron para relajación y elongación, para terminar la jornada y enfocarse en el próximo jueves.
Publicada: Miércoles 18 de noviembre de 2015
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