Natación
Resistencia
En lo que resta del año, el entrenador busca generar mejorar la coordinación y resistencia de sus alumnos. Por eso, una vez en el agua, cada nivel tuvo su rutina programada para atender a sus necesidades.
El profesor Andrés Basanta continúa buscando mejorar la técnica individual de cada uno de sus dirigidos. Por eso es frecuente verlo dentro del agua dando constantes indicaciones para terminar de pulir algunos detalles de cada estilo.
Con ese objetivo, las rutinas de cada nivel atienden las diferentes necesidades que presentan los alumnos que concurren a las clases de natación.
Para los que pertenecen al nivel inicial, los ejercicios se enfocaron en el cambio de profundidad. Es importante para ellos, evitar que les entre agua por la nariz al ejecutar los roles.
Por su parte, el grupo intermedio sigue haciendo hincapié en el estilo pecho, al igual que lo estuvieron haciendo el día lunes. Además, agregaron ejercicios para el apoyo de las tres etapas de brazadas de crol. Buena oportunidad para mejorar la coordinación y seguir sumando metros.
El avanzado, la consigna principal consistió en movimientos progresivos con cambios de ritmo. La idea sigue siendo enfocarse en la resistencia y velocidad. En total completaron aproximadamente 1400 metros.
Después de tener un día de descanso, el próximo jueves se volverán a encontrar en las piletas del Club de Amigos.
Publicada: Miércoles 04 de noviembre de 2015
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